Author: Φαίη Καλονάρχη

Η παιδική ηλικία αποτελεί την πιο καθοριστική περίοδο για τη διαμόρφωση υγιεινών διατροφικών συνηθειών, με την οικογένεια και το σχολείο να διαδραματίζουν έναν πολύ σημαντικό ρόλο. Οι διατροφικές συνήθειες, που εδραιώνονται σε αυτή την…

Το καλοκαίρι χαρακτηρίζεται από ποικιλία ιδιαίτερα γευστικών φρούτων και δεν είναι τυχαία η αυξηµένη κατανάλωσή τους κατά τους θερινούς µήνες. Τα καλοκαιρινά φρούτα αποτελούν πολύ καλές πηγές υδατανθράκων, διαιτητικών ινών, φυτοχηµικών ουσιών, βιταµινών…